एस्टैक्सैन्थिन समीक्षाएँ

प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन पाउडर, एस्टैक्सैन्थिन शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को निष्क्रिय करके काम करता है। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकते हैं, जिससे कोशिका क्षति, सूजन और यहां तक ​​कि पुरानी बीमारियां भी हो सकती हैं। एस्टैक्सैन्थिन एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं बताई जाती हैं10 गुना ज्यादा मजबूतअन्य कैरोटीनॉयड जैसे बीटा-कैरोटीन और तक की तुलना में1000 गुना मजबूतविटामिन ई की तुलना में

एस्टैक्सैन्थिन क्या है?

एस्टैक्सैन्थिन अर्क पाउडरएक स्वाभाविक रूप से होने वाली घटना हैकैरोटीनॉयडजो एक जीवंत लाल रंग का दावा करता है। यह विभिन्न सूक्ष्मजीवों और समुद्री जानवरों, जैसे सैल्मन, ट्राउट, क्रिल और झींगा में पाया जा सकता है। एस्टैक्सैन्थिन ने अपने गुणकारी होने के कारण आहार अनुपूरक के रूप में लोकप्रियता हासिल की हैएंटीऑक्सिडेंटगुण, जिनके बारे में माना जाता है कि ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

एस्टैक्सैन्थिन स्वास्थ्य लाभ

वैज्ञानिक अनुसंधान और उपयोगकर्ता अनुभवों के आधार पर, एस्टैक्सैन्थिन कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यहां कुछ सबसे उल्लेखनीय हैं:

1. बुढ़ापा रोधी: एस्टैक्सैन्थिन की मुक्त कणों को बेअसर करने की क्षमता त्वचा को यूवी विकिरण और पर्यावरणीय प्रदूषकों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकती है, जो समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान करते हैं।

2. आंखों के लिए एस्टैक्सैन्थिन: एस्टैक्सैन्थिन ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद से रक्षा करके आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता पाया गया है।

3. हृदय स्वास्थ्य: अध्ययनों से पता चलता है कि एस्टैक्सैन्थिन रक्तचाप को कम कर सकता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है, जिससे समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

4. जोड़ों का स्वास्थ्य: एस्टैक्सैन्थिन के सूजन-रोधी गुणों को गठिया और अन्य सूजन संबंधी संयुक्त स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए जोड़ों के दर्द को कम करने और गतिशीलता में सुधार से जोड़ा गया है।

5. मस्तिष्क का स्वास्थ्य: एस्टैक्सैन्थिन मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकता है, संभावित रूप से अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: एस्टैक्सैन्थिन को प्रतिरक्षा कोशिकाओं और सूजन संबंधी साइटोकिन्स के उत्पादन को नियंत्रित करके प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाने में मददगार पाया गया है।

7. कैंसर से बचाव: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एस्टैक्सैन्थिन कुछ कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है, हालांकि इस संभावित लाभ को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

8. एस्टैक्सैन्थिन बालों का झड़ना: एस्टैक्सैन्थिन एंटीऑक्सीडेंट गुण, सूजन-विरोधी क्षमताएं, और डीएचटी के स्तर को कम करने या अवरुद्ध करने में मदद करने की इसकी शक्ति, एस्टैक्सैन्थिन बालों के झड़ने के लक्षणों से पीड़ित पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों के झड़ने या कुछ प्रकार के खालित्य से निपटने में मदद करने के लिए एक प्रमुख घटक हो सकता है।

एस्टैक्सैन्थिन: स्रोत और खुराक

एस्टैक्सैन्थिन के दो प्राथमिक स्रोत हैं:

1. प्राकृतिक स्रोत: एस्टैक्सैन्थिन से भरपूर खाद्य पदार्थों में सैल्मन, ट्राउट, झींगा और क्रिल शामिल हैं। हालाँकि, बड़ी मात्रा में इन खाद्य पदार्थों का सेवन इसके स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त एस्टैक्सैन्थिन प्रदान नहीं कर सकता है।

2. पूरक: कैप्सूल या सॉफ्ट जैल में उपलब्ध एस्टैक्सैन्थिन सप्लीमेंट के लाभ, इस शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ाने का एक सुविधाजनक तरीका है। ये पूरक आमतौर पर माइक्रोएल्गे हेमाटोकोकस प्लुवियलिस से प्राप्त होते हैं, जो एस्टैक्सैन्थिन का सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत है।

जब खुराक की बात आती है, तो अधिकांश अध्ययनों में से लेकर खुराक का उपयोग किया गया है4 से 12 मिलीग्रामप्रति दिन एस्टैक्सैन्थिन की। हालाँकि, किसी भी पूरक आहार को शुरू करने से पहले निर्माता की अनुशंसित खुराक का पालन करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।

एस्टैक्सैन्थिन समीक्षाएँ: वास्तविक उपयोगकर्ता अपने अनुभव साझा करते हैं

एस्टैक्सैन्थिन ने वास्तविक उपयोगकर्ताओं के जीवन को कैसे प्रभावित किया है, इसकी बेहतर समझ पाने के लिए, हमने उन लोगों से कुछ प्रशंसापत्र एकत्र किए हैं जिन्होंने इस शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट को आजमाया है:

• जेन: "एस्टैक्सैन्थिन लेने के दो महीने बाद, मैंने अपनी त्वचा की बनावट और लोच में महत्वपूर्ण सुधार देखा है। मेरी महीन रेखाएँ कम ध्यान देने योग्य हैं, और मेरी त्वचा में एक स्वस्थ चमक है!"

• सैम: "मैं अपने जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए छह महीने से एस्टैक्सेंथिन का उपयोग कर रहा हूं, और इससे बहुत फर्क पड़ा है। मैं अधिक स्वतंत्र रूप से और आराम से चल सकता हूं, और मेरी सूजन काफी कम हो गई है।"

• लिसा: "कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठने के कारण मैं हमेशा सूखी, थकी हुई आंखों से जूझता रहा हूं। एस्टैक्सैन्थिन लेने के बाद से, मेरी आंखें पूरे दिन अधिक तरोताजा और कम तनाव महसूस करती हैं।"

• डेविड: "मैंने अपने जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए एस्टैक्सैन्थिन का उपयोग करना शुरू कर दिया। इसे रोजाना लेने के कुछ हफ्तों के बाद, मैंने दर्द और कठोरता में उल्लेखनीय कमी देखी है। अब मैं अधिक आराम से व्यायाम कर सकता हूं, और मेरे ठीक होने के समय में सुधार हुआ है। "

• मिशेल: "मैं कुछ महीनों से एस्टैक्सेंथिन ले रहा हूं, और मैं अपनी त्वचा में सुधार से आश्चर्यचकित हूं। मेरा रंग साफ हो गया है, और मुझे अपनी त्वचा की युवा उपस्थिति के लिए प्रशंसा मिली है। मैं निश्चित रूप से लेने जा रहा हूं इस पूरक का उपयोग जारी रखें!"

• कार्लोस: "मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता के लिए लगभग छह महीने से एस्टैक्सैन्थिन का उपयोग कर रहा हूं, और मैंने सकारात्मक अंतर देखा है। जब से मैंने इसे लेना शुरू किया है तब से मुझे सर्दी या फ्लू नहीं हुआ है, और मैं कुल मिलाकर स्वस्थ महसूस करता हूं।"

मिश्रित समीक्षा:

• सामन्था: "मैं दो महीने से एस्टैक्सेंथिन ले रहा हूं, और हालांकि मैंने अपनी त्वचा की उपस्थिति में कुछ सुधार देखा है, लेकिन मैंने अपने जोड़ों के दर्द में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देखा है। मैं इसे कुछ और महीनों तक उपयोग करना जारी रखूंगा यह देखने के लिए कि क्या कोई सुधार हुआ है।"

• निशान: "मैंने वर्कआउट के दौरान अपनी सहनशक्ति में सुधार करने के लिए एस्टैक्सैन्थिन का उपयोग करना शुरू कर दिया। मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने कोई नाटकीय अंतर देखा है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मुझमें थोड़ी अधिक ऊर्जा है। मैं यह देखने के लिए इसका उपयोग करना जारी रखूंगा कि क्या यह जारी रहता है मदद करना।"

प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन पाउडर थोक की शक्ति का उपयोग करने और अपने उत्पादों को अगले स्तर तक ले जाने का अवसर न चूकें।

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संदर्भ:https://reviews.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientreview-1063-astaxanthin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16431409/

https://www.youtube.com/watch?v=hF1117whTaQ

https://healthcareweekly.com/astaxanthin/